domingo, 17 de octubre de 2010

DICES QUE AMAS A ALGUIEN O DEPENDES DE ALGUIEN ?

Sabes que el 96% de las mujeres y el 46% de hombres que conocemos sufren cada vez que aman? Te has preguntado como amo? pues entremos amigas queridas a nuestras emociones a pero cuidado con autoengaño. Los "adictos emocionales" o dependientes afectivos. Pero a diferencia de los adictos a una sustancia, nuestra "adicción" sí tiene cura. deseas aprender a amar ?  


Te relacionas con la persona equivocada?


las inestabilidad emocional es  factor de riesgo importante de tomar en cuenta aquí .Siendo motivo que nos impide conservar las buenas maneras y las buenas relaciones.La inestabilidad emocional  tiene sus raíces en la adolescencia. Ataques de ansiedad e inseguridad exagerada no son atendidos a tiempo, generan de problemas emocionales que son los resultados de una ausencia total de voluntad.Se exponia como legado cultural en la mujer latina mas sin embargo

               “Un análisis de la Teoría del Apego y la Teoría de la Indefensión Aprendida
la violencia es ejercida también de formas sutiles, en mayor o menor grado es una conducta que nos involucra todos en la vida cotidiana y generalmente no la reconocemos como tal porque por condicionamiento o modelado la incorporamos desde muy pequeños y la actuamos espontáneamente. Este aprendizaje temprano provoca familiaridad, la sentimos “natural” y muchas veces no la identificamos como un código inadecuado en el modo de comunicación entre las personas.
Aunque  la conducta de apego y la indefensión aprendida modelan y condicionan la vida de ambos sexos y también los varones sufren violencias invisibles, aquí realizaremos un sesgo específico desde la mirada de la mujer porque este trabajo se gestó como respuesta a inquietudes que planteaban las mujeres, ya sea en forma individual o colectiva, tanto en terapias como en talleres u organizaciones de mujeres.

EL TRATO COTIDIANO

La Violencia Invisible (VI) puede comenzar con algo tan simple como desvalorizar la opinión de la otra persona, se la puede congelar o hacer sentir disminuida simplemente con una mirada o con un gesto. Otras veces son argumentos del tipo: “callate, tu qué vas saber.hablamos.En los casos más extremos la desvalorización se traduce en insultos, en críticas repetidas, tanto en privado como en público.O solamente en privado que es lo mas delicado.
La mayoría de las personas no aceptamos que un extraño o un vecino nos hablen descortésmente o con grosería, si lo hicieran nos parecería natural reaccionar. Pero cuando la persona que nos trata con descortesía o grosería es alguien que queremos, suele haber una extraña parálisis. Es ya de poner atencion cuanto antes por que estas siendo lesionada.
NPero para establecer un ambiente de miedo basta simplemente con que cada vez que se quieren hablar los problemas de la pareja la otra persona conteste “Si empezás con eso me voy”.
O el negarse a buscar ayuda profesional.
El silencio es una violencia terrible. O el desaparecer sin explicaciones, y volver igual.
Estas conductas crean pánico e incertidumbre, se vive con miedo a que la otra persona se enoje y se vaya.


LA IMPORTANCIA DE AHONDAR EN EL PASADO

Cuando la necesidad infantil de amor no es satisfecha en la medida necesaria, ocurre algo trágico: el niño comienza a perder su receptividad natural para el amor. En términos ideales, esa receptividad natural se va expandiendo a medida que su necesidad de amor es satisfecha, del mismo modo como su cuerpo crece a medida que son satisfechas sus necesidades alimentarias. Y al mismo tiempo que crece la capacidad del niño para recibir amor, también crece su capacidad de dar amor. Pero cuando el niño no recibe bastante amor, su receptividad natural disminuye


Si bien nos fueron necesarios para sobrevivir en la infancia y en la adolescencia, en la edad adulta debemos liberarnos de ellos para poder desarrollarnos y recibir amor.

LOS BLOQUEOS AFECTIVOS EN TRES PRINCIPALES PARTES

http://owenzdrbloqueosafectivosentrespartesLos bloqueos afectivos se encuadran en tres categorías principales.
 
Algunos afectan sobre la visión interior que tenemos de nosotros mismos

 Tales como "no merezco amor", o "no necesito a nadie, soy fuerte", 

Dañan seriamente nuestra receptividad al amor.

Los bloqueos afectivos pueden manifestarse en nuestro pensamiento consciente, adoptando formas ya conocidas por nosotros. Pero por lo general los bloqueos están arraigados en nuestro inconsciente y sirven a fines- y producen efectos - de los que no tenemos plena conciencia. De ahí que sean tan tenaces y nos afecten con tanta fuerza. 





 

sábado, 16 de octubre de 2010

EMPECEMOS DAR PASITOS A LA CURACION QUE BUSCAMOS

VAMOS A HACERNOS 4 PROMESAS  A NOSOTROS MISMOS
A) A tomar las cosas una por una. 
 B) No haga cambios grandes 
 C) No tratar de reconstruir todo, nunca considere construir Roma en un solo día. 
 D) Hacer lo que puede hacer mientras siga viviendo y desee tiempo para curarse.

  EL PADRE DE LA TERAPIA GESTALTICA  FRITZ  PERLS

"Como yo no tengo la menor idea de lo que va a ser de mi nueva vida, podría ser mejor de la que puedo imaginar". El creador de la terapia gestáltica, Fritz Perls, nos recuerda que la ansiedad es realmente como "miedo al escenario". Es preocuparse por cosas que todavía no han sucedido. Nadie tiene la menor idea de cómo será el futuro, así que no tiene sentido pensar en lo peor y preocuparse por lo mal que van a estar las cosas.

Su crisis también pasará. Cuando usted cree que ya no puede aguantar más, recuerde que todo eso va a cambiar pronto. Una nueva estabilidad surgirá del caos.


PAUTAS PARA EL CRECIMIENTO
Si escucha atentamente cuando conversa con sobrevivientes, notará que todos se refieren a los mismos principios fundamentales. Si el camino hacia la salvación era liso o rocoso, si había que recorrerlo como la pista de una carrera de velocidad o como una lenta y pesada maratón, todos lo hicieron siguiendo las mismas técnicas de supervivencia.


LA CLAVE DE LA SUPERVIVENCIA
La supervivencia después de la crisis no sólo depende de una cuenta bancaria importante, de montones de amigos ni de habilidades excepcionales. Todo eso facilita las cosas, pero la supervivencia depende de las elecciones que se hagan y de las acciones que se realicen.
Durante años los PSIQUITRAS NEUROLOGOS PSICOLOGOS  han estudiado las diferencias entre las personas que crecen a través de las crisis de la vida y las que no lo hacen. La gran diferencia entre los dos grupos es que los sobrevivientes - a menudo sin darse cuenta - se cuidan en cuatro campos importantes.
Los sobrevivientes son los que han cuidado sus organismos, los que encontraron maneras de expresar y manejar los sentimientos intensos y a menudo penosos, los que han triunfado mentalmente sobre la crisis y han realizado cambios concretos en su comportamiento que les permiten vivir en un mundo distinto, nuevo.
Lo mejor de todo esto es que la experiencia de los sobrevivientes puede servir como guía al resto de nosotros para que salgamos airosos de las crisis. Podemos seguir sus pasos.

Significa:
·        Cuidar el organismo
·        Manejar los sentimientos penosos
·        Cambiar la mentalidad
·        Adaptar la conducta

Los peligros fisicos que acompañan a las crisis ademas de los de violencia  y muerte. La tensión psicológica de la crisis siempre acarrea una tensión física muscular. Aqui ya es seria contemplar la fisioterapia.